Այսօր ձմեռ է Չիկագոյում, եւ սովիմի 19-ի համաճարակի պատճառով մենք ավելի շատ ներսից ենք, քան երբեւէ: Սա մաշկի համար խնդիրներ է առաջացնում:
Դրսը ցուրտ է եւ փխրուն, մինչդեռ ռադիատորի եւ վառարանի ներսը պայթեցված է չոր եւ տաք: Մենք փնտրում ենք տաք լոգարաններ եւ ցնցուղներ, որոնք հետագայում կթողնեն մեր մաշկը: Բացի այդ, միշտ էլ եղել են համաճարակի մտահոգություններ, որոնք նույնպես ճնշում են գործադրում մեր համակարգի վրա:
Քրոնիկ էկզեմա ունեցող անձանց համար (որը կոչվում է նաեւ ատոպիկ դերմատիտ), մաշկը հատկապես քոր է ձմռանը:
Հյուսիսարեւմտյան բժշկության հյուսիս-արեւմտյան կենտրոնական Dupage հիվանդանոցում դոկտոր Արամանդատը ասաց. «Մենք ապրում ենք բարձր հույզերի ժամանակ, որոնք կարող են սրել մեր մաշկի բորբոքումը»: «Մեր մաշկն այժմ ավելի ցավոտ է, քան երբեւէ»:
Էկզեման կոչվում է «Rash Itching», քանի որ քոր առաջացումը սկսվում է նախ, որին հաջորդում է զայրույթի համառ ցան:
Ռախնա Շահը, Բ.գ.դ., Ալերգիայի ալերգոլոգ, Սինուսիտ եւ Ասթմա մասնագետներ, կաղնու պարկում, երբ միանգամից անհարմար քոր առաջանում է, կոպիտ կամ խիտ ծածկույթներ, փակվում են փխրուն վնասվածքներ: Ընդհանուր բռնկումները ներառում են արմունկներ, ձեռքեր, կոճ եւ ծնկների հետեւի: Շահն ասաց, բայց ցանը կարող է հայտնվել ցանկացած վայրում:
Էկզեմայում մարմնի իմունային համակարգի ազդանշանները կարող են առաջացնել բորբոքում, քոր առաջացում եւ մաշկի պատնեշի վնաս: Հյուսիսարեւմտյան համալսարանի մաշկաբան դոկտոր Պիտեր Լիոն բացատրեց, որ նյարդերի քոր առաջացնողը նման է ցավի նյարդերի եւ ողնաշարի միջոցով ազդանշաններ ուղարկեք ուղեղին: Երբ մենք նշում ենք, մեր մատների շարժումը կուղարկի ցածր մակարդակի ցավի ազդանշան, որը ծածկելու է քոր առաջացնող սենսացիան եւ ակնթարթորեն շեղում է առաջացնում, դրանով իսկ ավելացնելով օգնության զգացումը:
Մաշկը պատնեշ է, որը խանգարում է պաթոգեններին մարմնին մուտք գործելուն եւ նաեւ մաշկը խանգարում է խոնավությունը կորցնելուց:
«Մենք իմացանք, որ էկզեմա ունեցող հիվանդների մոտ մաշկի արգելքը պատշաճ կերպով չի գործում, ինչը հանգեցնում է այն, ինչ ես անվանում եմ մաշկի արտահոսք», - ասաց Լիան: «Երբ մաշկի արգելքը ձախողվում է, ջուրը կարող է հեշտությամբ փախչել, որի արդյունքում չոր, փխրուն մաշկի եւ հաճախ ի վիճակի չէ պահպանել խոնավությունը: Ալերգենները, գրգռիչները եւ պաթոգենները կարող են աննորմալ կերպով մտնել մաշկը, պատճառելով իմունային համակարգը ակտիվացնել, ինչը հետագայում չի առաջացնում ալերգիա եւ բորբոքում: »
Գրյուրանցներն ու ալերգենները ներառում են չոր մթնոլորտներ, ջերմաստիճանի փոփոխություններ, սթրես, մաքրող միջոցներ, օճառներ, մազերի ներկանյութեր, սինթետիկ հագուստ, բուրդի հագուստ, փոշու խառնուրդներ. Ուցակը անընդհատ աճում է:
Ըստ Ալերգոլոգիայի միջազգային զեկույցի, թվում է, որ դա բավարար չէ, բայց էկզեմայի հիվանդների 25% -ից 50% -ը մուտացիաներ ունի գեների կոդավորվող սպիտակուցը, որը մաշկի կառուցվածքային սպիտակուց է: Կարող է բնական խոնավեցնող ազդեցություն ցուցաբերել: Սա թույլ է տալիս ալերգենին ներթափանցել մաշկը, առաջացնելով էպիդերմիսը բարակ:
«Էկզեմայի հետ կապված դժվարությունն այն է, որ այն բազմամակարդակ է: Լիոն ասաց, որ խորհուրդ է տալիս ներբեռնել անվճար հավելվածի էկզեմիզը `մաշկի պայմանները հետեւելու եւ ազդանշաններ, պատկերացումներ եւ միտումներ հայտնաբերելու համար:
Հաշվի առնելով այս բոլոր բարդ ասպեկտները, պարզելով էկզեմայի արմատային պատճառը, կարող է տարակուսանք լինել: Դիտարկենք հետեւյալ հինգ քայլերը `ձեր մաշկի լուծումը գտնելու համար.
Քանի որ էկզեմայի հիվանդների մաշկի արգելքը հաճախ վնասվում է, դրանք ավելի ենթակա են մաշկի մանրէների եւ պաթոգենի հետեւանքով առաջացած երկրորդային վարակների: Սա մաշկի հիգիենան դարձնում է բանալին, ներառյալ մաշկը մաքուր եւ խոնավեցված պահելը:
Շահն ասաց. «Օրվա ընթացքում 5-ից 10 րոպե կատարեք տաք ցնցուղ կամ բաղնիք»: «Սա կպահպանի մաշկը մաքուր եւ ավելացնել որոշ խոնավություն»:
Շահն ասաց, որ դժվար է ջուրը տաքացնել, բայց կարեւոր է տաք ջուր ընտրել: Water ուրը վազեք ձեր դաստակի վրա: Եթե ​​դա ավելի բարձր է զգում, քան ձեր մարմնի ջերմաստիճանը, բայց ոչ թե տաք, դա այն է, ինչ ցանկանում եք:
Երբ խոսքը վերաբերում է մաքրող գործակալներին, օգտագործել բուրմունքից ազատ, մեղմ ընտրանքներ: Շահը խորհուրդ է տալիս այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են Cerave- ը եւ Cetaphil- ը: Cerave- ը պարունակում է կերամիդ (մի լիպիդ, որն օգնում է պահպանել խոնավությունը մաշկի պատնեշում):
Շահն ասաց. «Sh նցուղից հետո պիտը չորանա»: Շահն ասաց. «Նույնիսկ եթե ձեր մաշկը սրբիչով սրբեք, կարող եք անմիջապես թեթեւացնել քոր առաջացումը, բայց դա միայն ավելի շատ արցունքներ կբերի»:
Դրանից հետո օգտագործեք բարձրորակ խոնավեցնող միջոց `խոնավացնելու համար: Ոչ մի բուրմունք, խիտ սերուցք ավելի արդյունավետ է, քան լոսյոնը: Բացի այդ, ստուգեք մաշկի զգայուն գծերը նվազագույն բաղադրիչներով եւ հակաբորբոքային միացություններով:
Շահն ասաց. «Մաշկի առողջության համար տան խոնավությունը պետք է լինի 30% -ից 35%»: Շահը խորհուրդ է տալիս խոնավացուցիչ տեղադրել այն սենյակում, որտեղ դուք քնում եք կամ աշխատում եք: Նա ասաց.
Մաքրեք խոնավացուցիչը սպիտակ քացախով, սպիտակեցնող եւ փոքր խոզանակով ամեն շաբաթ, քանի որ ջրամբարում կաճի միկրոօրգանիզմները եւ կմտնեն օդ:
Տան խոնավության մակարդակը թեստավորելու համար հնամաշ ձեւով, լցրեք մի բաժակ ջրով եւ դրեք դրա մեջ երկու կամ երեք սառցե խորանարդ: Այնուհետեւ սպասեք մոտ չորս րոպե: Եթե ​​չափազանց շատ խտացումներ են ձեւավորվում ապակու արտաքին մասում, ձեր խոնավության մակարդակը կարող է չափազանց բարձր լինել: Մյուս կողմից, եթե խտացում չկա, ձեր խոնավության մակարդակը կարող է շատ ցածր լինել:
Եթե ​​ցանկանում եք նվազեցնել էկզեմայի քոր առաջացումը, հաշվի առեք որեւէ բան, որը կանդրադառնա ձեր մաշկին, ներառյալ հագուստը եւ լվացքի փոշին: Դրանք պետք է ունենան բուրմունքներ, ինչը ամենատարածված նյութերից մեկն է, որը առաջացնում է բռնկումներ: Էկզեմայի ասոցիացիա:
Երկար ժամանակ բամբակ եւ մետաքս է եղել էկզեմա ունեցող հիվանդների ընտրության գործվածքներ, բայց 2020 թվականին կլինիկական մաշկաբանության ամերիկյան ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ սինթետիկ հակաբակտերիալ եւ խոնավեցնող գործվածքները կարող են օգնել նվազեցնել էկզեմայի ախտանիշները:
«Կլինիկական, կոսմետիկ եւ հետազոտական ​​մաշկաբանությունը» հրապարակված ուսումնասիրությունը պարզեց, որ էկզեմայի հիվանդները հագնում էին երկար թեւեր եւ երկար շալվարներ եւ տաբատ, որոնք պատրաստված են հակաբակտերիալ ցինկի մանրաթելից, երեք անընդմեջ գիշերվա ընթացքում, եւ նրանց քունը բարելավվեց:
Էկզեմայի բուժումը միշտ չէ, որ այդքան պարզ է, քանի որ այն ներառում է ավելին, քան պարզապես ցան: Բարեբախտաբար, իմունային պատասխանը թեթեւացնելու եւ բորբոքումները նվազագույնի հասցնելու շատ եղանակներ կան:
Շահը ասաց, որ 24 ժամ հզորությամբ հակահիստամինների օր, օրինակ, Claretin, Zyrtec կամ Xyzal, կարող է օգնել վերահսկել քոր առաջացումը: «Սա կօգնի վերահսկել ալերգիայի հետ կապված ախտանիշները, ինչը կարող է նշանակել քոր առաջացում»:
Տեղական քսուքները կարող են օգնել թեթեւացնել իմունային պատասխանը: Սովորաբար բժիշկները նշանակում են կորտիկոստերոիդներ, բայց որոշակի ոչ ստերոիդային թերապիան կարող է օգնել նաեւ: «Չնայած արդիական ստերոիդները կարող են շատ օգտակար լինել, մենք պետք է զգույշ լինենք, որ դրանք չտաքեն, քանի որ դրանք բարակ են մաշկի պատնեշը, եւ օգտվողները կարող են չափազանց կախված լինել դրանցից», - ասաց Լիոն: «Ոչ ստերոիդ բուժումը կարող է օգնել նվազեցնել ստերոիդների օգտագործումը` մաշկը պահելու համար »: Նման բուժումներն ընդգրկում են CRISABOROLE- ը, որն օգտագործվում է էվկրիսա ապրանքային անվանումով:
Բացի այդ, մաշկաբանները կարող են դիմել թաց փաթաթման թերապիայի, որը ներառում է խոնավ գործվածքով տուժած տարածքը փաթաթելը: Բացի այդ, Phototherapy- ն օգտագործում է նաեւ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ, որոնք մաշկի վրա ունեն հակաբորբոքային եւ հակաբակտերիալ ազդեցություն: Ըստ ամերիկյան մաշկաբանական ասոցիացիայի, այս բուժումը կարող է լինել «անվտանգ եւ արդյունավետ» էկզեմա բուժելու համար:
Թեման կամ այլընտրանքային թերապիան օգտագործելուց հետո չափավոր եւ ծանր էկզեմա ունեցող հիվանդների համար հիվանդների համար կան վերջին կենսաբանական դեղամիջոցը Dupilumab (Dupixent): Թմրամիջոցը `ներարկում, որն ինքնորոշվում է երկու շաբաթվա ընթացքում մեկ անգամ, պարունակում է հակամարմին, որը խանգարում է բորբոքմանը:
Լիոն ասաց, որ շատ հիվանդներ եւ ընտանիքներ կարծում են, որ սնունդը էկզեմայի արմատն է, կամ գոնե կարեւոր ձգան: «Բայց մեր էկզեմայի հիվանդների մեծամասնության համար, կարծես, սնունդը համեմատաբար փոքր դեր է խաղում իրականում մաշկի հիվանդությունները վարելու մեջ»:
«Ամբողջը շատ բարդ է, քանի որ կասկած չկա, որ սննդի ալերգիան կապված է ատոպիկ դերմատիտի հետ, եւ չափավոր կամ ծանր ալերգիկ դերմատիտ ունեցող հիվանդների մոտ մեկ երրորդը իրական սննդի ալերգիա ունի», - ասաց Լիոն: Ամենատարածվածը ալերգիան է կաթի, ձվի, ընկույզների, ձկների, սոյայի եւ ցորենի համար:
Ալերգիա ունեցող անձինք կարող են օգտագործել մաշկի փորոտ թեստեր կամ արյան ստուգումներ, ալերգիա ախտորոշելու համար: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ եթե սննդի նկատմամբ ալերգիկ չեք, այն կարող է ազդել էկզեմայի վրա:
«Դժբախտաբար, այս պատմությանը ավելի շատ բան կա», - ասաց Լիան: «Որոշ սնունդ, կարծես, բորբոքված է ոչ ալերգենիկ, պակաս հատուկ ձեւով, ինչպիսիք են կաթնամթերքը: Որոշ մարդկանց համար մեծ քանակությամբ կաթնամթերք ուտելը, կարծես, վատթարանում է իրավիճակը »: Atopic Dermatitis- ի համար կամ այնքանով, որքանով պզուկները վերաբերում են: «Սա իսկական ալերգիա չէ, բայց կարծես բորբոքում է առաջացնում»:
Չնայած սննդի ալերգիայի հայտնաբերման մեթոդներ կան, սննդի զգայունության հայտնաբերման վերջնական մեթոդ չկա: Սննդամթերքի զգայուն որոշելու լավագույն միջոցը վերացման դիետայի փորձը փորձելն է, երկու շաբաթով վերացնել սննդի հատուկ կատեգորիաները `տեսնելու համար, թե արդյոք ախտանիշները նորից վերաբանում են:
«Մեծահասակների համար, եթե համոզված են, որ ինչ-որ բան կվավերանա իրավիճակը, ես իսկապես կարող եմ փորձել մի փոքր դիետա, ինչը լավ է», - ասաց Լիոն: «Ես նաեւ հույս ունեմ, որ հիվանդներին ավելի համակողմանիորեն առաջնորդելու եմ ավելի առողջ սննդակարգով. Բույսերի վրա հիմնված, փորձեք նվազեցնել վերամշակված սնունդը, վերացնել շաքարային կերակուրները եւ կենտրոնանալ տնային թարմ եւ ամբողջ սննդամթերքի վրա:
Չնայած դա բարդ է կանգ առնել էկզեման, վերը նշված հինգ քայլերից սկսած կարող է օգնել երկարատեւ քոր առաջացմանը ի վերջո:
Մորգան Տերը գրող, ուսուցիչ, իմպրովիզատոր եւ մայր է: Ներկայումս նա Իլինոյսի Չիկագոյի համալսարանի պրոֆեսոր է:
© Հեղինակային իրավունք 2021-Չիկագոյի առողջություն. Northwest Publishing Co., Ltd. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են. Կայքը, որը մշակվել է Andrea Fowler- ի ձեւավորման միջոցով